Quando as temperaturas baixam, nada mais agradável do que ficar em casa e desfrutar de um momento de relaxamento… Neste inverno, inspiramo-nos nos vários banhos tradicionais espalhados pelo mundo para adoptar uma nova rotina de beleza em casa. Hammam oriental, sauna escandinava, mas também onsen japonês ou jimjilbang coreano, descobrem esses diferentes rituais de bem-estar, seus princípios, seus benefícios e como adotá-los em casa.
Este hammam privado foi feito à medida, graças à experiência e aos conselhos de Fatima Mimouni. Cerca de 10.000 a 15.000 € por quarto para 4 pessoas, Installer-Un-Hammam.com
O banho marroquino: um hammam em casa
Também chamado de banho mouro ou banho turco, o hammam, versão oriental dos termos romanos, é um banho público, inseparável da religião Mulsuman, onde a higiene em geral e as abluções em particular são muito importantes. É também um vetor importante de laços sociais e trocas porque todas as camadas da população ali se encontram e se misturam. O hammam é composto por várias salas: uma sala de descanso à temperatura ambiente, seguida de várias salas cada vez mais quentes, porque estão saturadas de humidade. Também oferece tratamentos e massagens.
Em casa, o hammam pode apresentar-se de forma tradicional, como uma sala de alvenaria revestida a azulejos, mosaico ou gesso mineral como o tadelakt, ou mais contemporânea, em forma de cabina de duche multifunções que vai caber No banheiro.
Quais são os benefícios do hammam?
Este banho de vapor, cuja temperatura média recomendada é de 38 a 39 graus, ajuda a evacuar as toxinas e o stress, a relaxar os músculos após uma sessão de desporto e a dilatar os poros da pele para a limpar com profundidade. Tradicionalmente, o sabão preto e uma luva Kessa são usados lá para se livrar da pele morta. O hammam também tem um impacto positivo na qualidade do sono.
1. Este gerador de vapor, programável a partir de um painel de controle touchscreen localizado fora da sala, é capaz de transformar uma área de chuveiro em um verdadeiro hammam graças à sua porta especialmente projetada para manter o vapor e o calor dentro. interior. Easysteam , preço sob consulta, Effegibi2. Um visual contemporâneo e refinado para este box de chuveiro 2 em 1 com assento integrado e função de vapor. Destaque para o revestimento em Plylite, um material composto de alta resistência que alia resistência, durabilidade e facilidade de limpeza, apresentado aqui com acabamento antiderrapante. Nonsolodoccia , de € 8.040, Glass1989
O banho escandinavo: uma sauna só para você
Originária da Finlândia, a sauna era usada já no século 12 nos países nórdicos como pequenos chalés ao ar livre feitos de troncos de árvores, equipados com lareira e bancos. Agora integrada à casa, a sauna pode ser alimentada da maneira tradicional, graças a um fogão a lenha ou a um aquecedor elétrico - os mais comuns hoje em dia - que vai aquecer pedras vulcânicas. Eles armazenam e liberam o calor. Água é então derramada sobre as pedras para produzir vapor.
No formato cúbico ou retangular para os modelos XXL, a sauna tradicional é feita de madeira maciça. Na verdade, este material natural é capaz de absorver o vapor e manter o nível de umidade mais baixo possível. O pinho nórdico é geralmente usado por sua resistência ao calor. A sauna pode ser instalada no banheiro, ou mesmo no quarto para tamanhos menores.
Quais são os benefícios da sauna?
A sauna difunde um calor seco variando de 80 a 100 graus - 110 graus para puristas - para sessões de 15 minutos, 3 vezes por semana no máximo. Aumenta o fluxo e a frequência cardíaca para reduzir o risco de acidentes cardiovasculares, estimula o sistema nervoso, desobstrui o trato respiratório e aumenta as defesas naturais do corpo. O ideal é se banhar ou submergir após uma sessão em água bem fria para fechar os poros da pele e os vasos sanguíneos.
1. Inipi Ama , sauna equipada com cabine de duche frontal, esquerda ou direita, design Eoos, desde € 31.590 incluindo montagem, Duravit2. Esta sauna finlandesa assenta num formato compacto e design minimalista para oferecer um relato qualidade / preço excepcional. Hoshi , de € 6.240, Glass 1989
O banho japonês: um onsen no banheiro
Tradição japonesa milenar e popularizada no período Edo, o onsen é um estabelecimento de banhos termais - não confundir com o sentô, que é um banho público - cuja água quente - acima de 25 graus - provém de fontes vulcânicas conhecidas por suas propriedades terapêuticas. Depois de entrar no onsen, homens e mulheres são separados - com exceção de raros estabelecimentos que ainda são mistos - porque a tradição manda que nos banhemos nus. Antes de mergulhar nas fontes termais e nelas relaxar, é obrigatório se lavar, sentar em um banquinho com pia em estabelecimentos populares ou tomar um banho para os banhos mais sofisticados. Observe que muitos onsens também oferecem serviços de hotel e restaurante.
O onsen pode ser transposto para uma casa de banho combinando um duche muito simples, um simples flexível ou uma coluna de duche fixada directamente na parede, com uma banheira integrada no chão ou em formato XS, evocando um ofurô, este bacia de madeira compartilhada por toda a família. Do lado da decoração, pureza e minimalismo são essenciais. Portanto, preferimos revestimentos e matérias-primas como concreto, madeira ou resinas minerais.
O princípio do onsen é purificar o corpo e a mente. Também é creditada com muitas propriedades curativas graças à sua água rica em minerais como sódio, cálcio ou cloreto, que têm a reputação de serem benéficos para a fadiga, problemas digestivos, bem como dores nervosas e musculares. É altamente recomendável reidratar após uma sessão, bebendo leite, chá ou água após a sessão.
1. Adequada para uso interno e externo, esta coluna de chuveiro flexível de aço inoxidável em silicone branco combina estilo atemporal com durabilidade. AISI316L , 1284 €, Aquaelite em David B2. Integrada diretamente em um palco revestido de lâminas de parquete liso de madeira, esta banheira com jatos de massagem combina uma pequena pegada com um zen e despojado. Atmosfera Leroy Merlin
A sauna coreana: os benefícios do jimjilbang
Aberta 24 horas por dia, 7 dias por semana, a jimjilbang - também conhecida como sauna coreana - tem duas entradas separadas para homens e mulheres. Sinal distintivo: cada cliente recebe uma cesta com pijama e, dependendo da posição do estabelecimento, escova de dentes e produtos de beleza. O primeiro passo nesse banho público de bem-estar consiste em lavar-se de forma consensual com uma bacia ou chuveiro, sentado em um banquinho como no hansen. Em seguida, vá para os banhos em diferentes temperaturas, às vezes associadas a plantas ou pedras conhecidas por seus benefícios para a saúde. Os jimjilbangs incluem ainda sauna e hammam, onde a tradição consiste em se revestir com sal e depois esfregar para conseguir uma esfoliação intensa. Última etapa, o próprio jimjilbang,uma grande sala mista climatizada onde poderá descansar de pijama e comer, beber, jogar xadrez, ver televisão …
Enquanto os jimjilbangs tradicionais exibem um estilo bastante autêntico com matérias-primas e linhas curvas, os estabelecimentos de alto padrão, especialmente hotéis frequentados por turistas, não hesitam em romper com esses códigos para um visual mais contemporâneo que evoca spas de luxo.
Os benefícios dos spas coreanos são inúmeros, pois combina diferentes técnicas de sudorese e relaxamento, para serem usados de acordo com suas necessidades atuais. A frequência regular a este tipo de estabelecimento também previne doenças relacionadas com o stress e combate os efeitos do envelhecimento.
1. O spa do Glad Live Gangnam Hotel em Seul.2. Popular Jimjilbang localizado dentro do shopping Centrum City em Busan
3. Cave Spa em Cimer, Paradise City Hotel and Resort, Incheon
4. Spa no Nest Hotel em Incheon.