A tília (Tilia cordiata, para a espécie mais comum na França) é uma grande árvore da família Tiliaceae que cresce em bosques europeus e pode ser encontrada em nossos parques e jardins urbanos.
Na fitoterapia, utilizamos suas flores, suas folhas e parte de sua casca, o alburno, por seus muitos benefícios e virtudes à saúde.
- Jardim: cultivando bem tílias
Tília e seus benefícios para a saúde
Sedativos, diuréticos e antiespasmódicos, as flores de tília são recomendadas por suas virtudes no sistema nervoso e no sistema digestivo. À noite, uma infusão de tília (5 g de flores por xícara de água fervente) promove uma digestão lenta e complicada, alivia a ansiedade, alivia dores de cabeça e permite que os insones voltem a dormir (especialmente em caso de estresse).
- Tília alburno estimula o trabalho do fígado, regula a secreção biliar e melhora a função renal.
- Linden é um excelente remédio para gripes e resfriados. Baixa a febre, diminui as secreções nasais e alivia as dores de cabeça e as dores que as acompanham.
Linden promove o sono
- Pouco antes de dormir, um banho com flores de tília parece acalmar crianças inquietas, mas também adultos que sofrem de fadiga nervosa, insônia ou ansiedade.
- Em caso de coceira ou pele seca, crostas e pequenas espinhas, uma loção à base de uma decocção de flores de tília, para ser usada em água de beleza, acalma a pele (50 g de flores secas para fazer ferver em um litro de água).
Cultivando cal por seus benefícios
- Essa árvore, que pode chegar a 40 metros de altura e viver vários séculos, precisa de um sol que não queime e um espaço bem ventilado. Aprecia solos profundos, frescos (mesmo úmidos) e consistentes, inclusive calcários.
- Atenção, a tília atrai todos os tipos de insetos polinizadores: certifique-se de colocá-la longe de casa.
- Jardim: cultivando bem tílias
Tília na cozinha por seus benefícios
As flores e folhas novas da tília podem ser incorporadas numa salada, mas a tília é especialmente apreciada pelo sabor das suas flores degustadas em infusão.
- Mel de Tília, de sabor muito pronunciado e levemente amargo, é recomendado para pessoas ansiosas, nervosas ou insones.