Chás de ervas como flores de jardim podem ser ótimos remédios para recuperar a saúde … naturalmente.
E se encontrássemos os reflexos certos para tratar as pequenas doenças do dia a dia? Aqui estão algumas idéias para a construção de uma “farmácia-jardim”. Para tirar proveito disso, os chás de ervas são um bom começo. “O termo chá de ervas abrange infusões, decocções e macerações, três métodos ligeiramente diferentes que oferecem uma maneira rápida e fácil de se beneficiar das propriedades terapêuticas das plantas”, explica Sophie Lacoste, autora de Mon cahier de tisanes. Fáceis de preparar e baratos, podem ser guardados o dia todo em uma garrafa térmica ”.
Sabugueiro para baixar a febre
“O chá de ervas de flor de sabugueiro caça germes”, escreve Sophie Lacoste. Infundir uma colher de sopa de flores secas em uma xícara de água fervente por 10 minutos. Filtre, beba e coloque-se sob um edredom ou cobertor para suar e evacuar a febre ”.
Pense também na cebola, também eficaz contra os vírus da febre e do inverno, ao mesmo tempo que é boa para a esfera ENT e mais! “Corte duas cebolas em pedaços pequenos e cubra com meio litro de água fria. Deixe macerar durante a noite e leve este meio litro em três prestações: a meio da manhã, à tarde e antes de se deitar ”.
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Meadowsweet, aspirina natural, contra a dor
“Analgésico e antiinflamatório, o meadowsweet deve ser preparado em infusão, mas para obter eficácia real, é necessário usar copas floridas e folhas frescas.
Coloque uma colher de sopa de flores em uma xícara de água quente (não fervente) e deixe em infusão por 10 minutos ”.
Um blackberry para dor de garganta
“O doutor Valnet, famoso fitoterapeuta, obteve resultados incomparáveis no tratamento da angina com uma simples folha de amora. Faça uma infusão forte de folhas de amora (60 g por litro de água, infundida por um quarto de hora) e tome também uma xícara antes de cada refeição. Você também pode usar como gargarejo ”. A Dra. Claudine Luu, autora de 250 remédios naturais para fazer você mesmo, também aconselha "infundir 6 a 7 botões de flores de amora, bebendo devagar para acalmar a garganta".
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Tomilho e alecrim para combater infecções
"Uma pitada de folhas de tomilho e outra de alecrim no fundo de um copo, cubra com água fervente e espere dez minutos." Filtro… Aqui está um chá de ervas que persegue os germes! », Garante Sophie Lacoste. Claudine Luu completa: “Contra resfriados, resfriados e tosse forte, infunda de 20 a 25 g de folhas de tomilho e / ou tomilho selvagem (tomilho vermelho) por litro de água fervente e beba uma a duas xícaras por dia. … Mesma dosagem (tomilho comum) para infecções do trato urinário, como vermífugo e como estimulante intelectual! "
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Laurel para melhorar a digestão
“Faça uma decocção de folhas de louro secas (3 folhas secas em um copo de água) para evitar o inchaço, aumentando a secreção de suco gástrico, escreve Claudine Luu. Também alivia as enxaquecas causadas por constrangimento gástrico ou hepático ”.
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Urtiga para dores nas costas, reumatismo e fadiga
“Ferva as folhas picadas em água e beba esta decocção 3 vezes ao dia como cura por 21 dias”… Também é muito útil contra o cansaço e a hiperglicemia. Você também pode adicionar meadowsweet como suplemento.
Para ler: 250 remédios naturais para fazer você mesmo, da Dra. Claudine Luu, publicado por Terre Vivante, € 24,90. Meu livro de chás de ervas para curar-se com plantas, de Sophie Lacoste, publicado pela Mosaïque-Santé, € 10.
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Claire Lelong-Lehoang
