Conhecida por seus benefícios e virtudes para a saúde, a Camomila Romana é um excelente sedativo e anti-inflamatório.
Seus nomes científicos são “Chamaemelum nobile” e “Anthemis nobilis”.
A camomila romana é uma planta herbácea que pertence à família Asteraceae e pode atingir facilmente os 30 cm de altura.
Roman chamomile, for the record
A camomila romana tem origem na costa atlântica, mas também no Norte de África.
Comumente conhecida como camomila nobre, matricária ou simplesmente camomila, a camomila romana é perfumada e diferente da camomila alemã.Foi devido à sua forte presença em Roma nos séculos XVI e XVII que recebeu o nome de camomila romana.
A planta é um caule com folhas filiformes e uma única flor amarela e branca, que cresce na ponta do caule, tendo como base uma cabeça florida. É desta flor que se extrai o óleo essencial, mas também se diz que toda a planta tem grandes virtudes.
Muito usado na Grécia desde a Antiguidade para baixar a febre, reduzir a insônia, tratar dores no corpo e acalmar distúrbios digestivos.
A camomila romana provou seu valor na medicina, na cosmética e na culinária.
Benefícios da camomila romana
Os princípios ativos da camomila romana são encontrados em seus constituintes polifenólicos que são principalmente ácidos-fenóis, flavonoides, derivados poliacetilênicos e compostos fenólicos.
Estes princípios conferem-lhe não só propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, como também propriedades antiespasmódicas, anti-nevrálgicas e analgésicas.
Tomado em infusão, acalma os períodos menstruais, distúrbios gástricos e hepáticos, bem como dores estomacais espasmódicas.
Quando aplicado na pele, o óleo essencial de camomila romana é eficaz no tratamento de artrite, tensão muscular, entorses e pele irritada, eczema.
Seus benefícios sedativos e calmantes foram apreciados no tratamento de angústia, ansiedade, distúrbios do sono, excesso de trabalho, asma nervosa, excesso de glândula adrenal, etc.
É, portanto, um antidepressivo muito eficaz.
Superar conjuntivite leve ou fadiga ocular também é possível graças a uma preparação à base de camomila romana e usada em loção para os olhos.
- Cuidado, camomila romana não deve ser confundida com camomila silvestre.
Usando camomila romana
A camomila romana vem em várias formas e preparações. É encontrado em chás de ervas, inalações, pomadas, loções, cremes e óleos essenciais.
Para uso interno, a camomila é tomada em infusão. Ferva 1 xícara de água e jogue cerca de dez flores por 10 minutos.
Esta preparação é eficaz contra distúrbios digestivos, períodos dolorosos e para recuperar o equilíbrio psicoemocional.
Para aliviar dores musculares, dores, entorses etc, uma preparação de massagem é ideal.
- Para isso, você precisará preparar um óleo de massagem com 100ml de óleo e 10g de flores de camomila.
- Cubra a mistura e deixe macerar por cerca de 5 horas.
- Aplique nas partes doloridas.
Diluído em óleo vegetal também alivia dores musculares, massageado nas áreas afetadas.
Acalma o sistema nervoso, na olfação, na difusão no quarto (cerca de 5 min antes de dormir).
Use também no banho com algumas gotas misturadas com óleo vegetal.
Conselho inteligente
A camomila romana em qualquer forma (caules, flores, óleo essencial) não deve ser usada por mulheres grávidas.
Evite também em crianças pequenas, asmáticos e pessoas alérgicas ao pólen.