A fitoterapia é uma alternativa natural cada vez mais popular à medicação para o tratamento de pequenas doenças cotidianas. Aqui está uma seleção de plantas medicinais essenciais na medicina natural.
Observe que as plantas aqui apresentadas podem estar sujeitas a contraindicações! Antes de consumi-los, sempre pergunte sobre eles, bem como os possíveis efeitos colaterais dessas plantas e sua dosagem. A orientação de um profissional de saúde também é recomendada, sendo até obrigatória em alguns casos.
A urtiga
A urtiga, Urtica dioica, é rica em minerais, tornando-se um bom tônico renal. Rico em cálcio, também é usado para acalmar espasmos musculares e tonificar o útero. Versátil, a urtiga combate alergias, doenças de pele ou artrite Energia, regula o açúcar no sangue e reduz os efeitos do estresse.
Sábio
Sálvia, Salvia officinalis, é particularmente apreciada por suas propriedades digestivas, diuréticas, antiespasmódicas e estimulantes, além de ajudar a reduzir as ondas de calor e a transpiração excessiva. Por fim, promove a remineralização óssea durante a menopausa.
Dente-de-leão
Dente-de-leão, Taraxacum officinale, é rico em vitaminas (A, B6, B9 e C). Também é fonte de ferro e potássio. Antioxidante e hepático, atua favoravelmente no sistema digestivo aliviando distúrbios menores (inchaço e constipação).Também é usado para eliminar toxinas do fígado e da vesícula biliar.
Calendula
Calendula ou calêndula, Calendula officinalis, tem propriedades anti-inflamatórias e é usado em caso de gripe e febre. Da mesma forma, é usado externamente na forma de pomada para desinfetar e aliviar a inflamação da pele.
camomila alemã
A camomila alemã, Matricaria recutita, é usada para tonificar os sistemas nervoso, digestivo e reprodutivo. Ajuda a aliviar indigestão, úlceras, doenças inflamatórias intestinais e problemas menstruais. Também é útil contra estresse e insônia.
Framboesa
Framboesa, Rubus idaeus, é frequentemente usada para acalmar a inflamação do sistema digestivo. Nutritivo e rico em minerais, alivia distúrbios ginecológicos.Esta planta também é adstringente e é usada para aliviar dores de garganta e diarreia leve.
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Marshmallow
Marshmallow, Althaea officinalis, é usado para aliviar tosses, sintomas de angina e resfriados. Na forma de pomada, acalma a pele problemática, especialmente com tendência a eczema. Em decocção da raiz, o marshmallow também alivia feridas inflamadas, dermatoses, furúnculos e doenças orais.
Comfrey
Rico em alantoína, confrei, Symphytum officinale, é usado externamente na forma de pomada ou loção para tratar músculos distendidos e dores nas articulações. Também ajuda a promover a cicatrização de feridas e úlceras cutâneas.
Erva de São João
A erva de São João, Hypericum perforatum, é usada para regular o humor. Em particular, é objeto de estudos focados em seu aspecto antidepressivo. Externamente, esta planta medicinal ajuda na cicatrização de feridas, reduz inflamações, alivia queimaduras e herpes.
Aviso: aconselhamento médico é absolutamente necessário aqui.
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erva-cidreira
Erva-cidreira, Melissa officinalis, é usada para acalmar os sistemas digestivo e nervoso. Promove relaxamento e sono em adultos e crianças. Também é usado para aliviar a febre e tem ação antiviral contra a gripe e o herpes. A erva-cidreira é fácil de cultivar.
Elderberry
Elderberry, Sambucus nigra, é uma planta antiviral usada contra gripe, ataques de febre e coriza contínua.Também é conhecido por ter virtudes contra doenças eruptivas da infância (sarampo e varicela). Desintoxicante, o sabugueiro também atua nos brônquios.
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Yarrow
Yarrow, Achillea millefolium, é conhecido por aliviar infecções do trato respiratório e baixar a febre. Também é usado para estimular o apetite e aliviar distúrbios digestivos. Ajuda a aliviar dores menstruais e cura feridas e inflamações da pele.
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Lavanda
Lavender, Lavandula angustifolia, ajuda a acalmar o sistema nervoso. Relaxante, é usado para reduzir o estresse e a ansiedade, e atua contra os problemas do sono. Além disso, a lavanda oferece ação analgésica e antimicrobiana, além de favorecer a digestão.
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Aloe vera
Aloe vera é valorizada por suas propriedades curativas e sedativas. Aplicado na pele, alivia queimaduras solares, queimaduras, bolhas e picadas. Também é usado como tonificante para a pele e ajuda a aliviar a acne e a rosácea.
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Lemongrass
Digestivo, diurético, repelente, anti-inflamatório e desodorante, capim-limão, Cymbopogon citratus, auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. Rico em vitaminas A, B e C, também é utilizado para preservar a qualidade do sono.
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Fotos: Vicky Prince, Franziska Ingold, Mareefe, EM80