Chás de ervas como flores de jardim podem ser bons remédios para recuperar o controle de sua saúde naturalmente.
E se encontrarmos os reflexos certos para tratar as pequenas doenças do dia a dia? Aqui estão algumas maneiras de configurar uma “farmácia-jardim”. Para aproveitar isso, os chás de ervas são um bom começo. “O termo chá de ervas abrange infusões, decocções e macerações, três métodos ligeiramente diferentes que oferecem uma maneira rápida e fácil de aproveitar as propriedades terapêuticas das plantas, explica Sophie Lacoste, autora de My Herbal Tea Booklet.Simples de preparar e baratas, podem ser guardadas o dia todo em uma garrafa térmica”.
Elderberry para baixar a febre
“O chá de ervas de sabugueiro expulsa os micróbios”, escreve Sophie Lacoste. Infundir uma colher de sopa de flores secas em uma xícara de água fervente por 10 minutos. Filtre, beba e coloque-se debaixo de um edredom ou cobertor para suar e evacuar a febre”.
Pense também na cebola, também eficaz contra febre e viroses de inverno, além de ser boa para a esfera otorrinolaringológica! “Corte duas cebolas em pedaços pequenos e cubra-os com meio litro de água fria. Deixe macerar durante a noite e tome este meio litro três vezes: meio da manhã, tarde e antes de dormir”.
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Meadowsweet, aspirina natural, contra a dor
“Analgésica e anti-inflamatória, a meadowsweet deve ser preparada em infusão, mas para obter uma eficácia real, deve-se usar as pontas floridas e as folhas frescas.
Coloque uma colher de sopa de flores em um copo de água quente (não ferva) e deixe em infusão por 10 minutos”.
Uma amora silvestre contra dor de garganta
“Doutor Valnet, um famoso fitoterapeuta, obteve resultados incomparáveis no tratamento da angina com uma simples folha de amora. Faça uma infusão forte de folhas de amora (60 g por litro de água, em infusão por um quarto de hora) e tome também uma xícara antes de cada refeição. Você também pode usá-lo como um gargarejo. A doutora Claudine Luu, autora de 250 remédios naturais para fazer você mesmo, também aconselha “infundir de 6 a 7 botões de amora bebendo devagar para aliviar a garganta”.
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Tomilho e alecrim para combater infecções
“Uma pitada de folhas de tomilho e outra de alecrim no fundo de uma xícara, cubra com água fervente e espere dez minutos. Filtro Aqui está um chá de ervas que expulsa os germes! “diz Sophie Lacoste. Claudine Luu completa: "Contra resfriados, ondas de frio e tosse seca, infundir 20 a 25 g de folhas de tomilho e/ou tomilho selvagem (tomilho vermelho) por litro de água fervente e beber um a dois copos por dia. Mesma dosagem (tomilho comum ) para infecções do trato urinário, como vermífugo e como estimulante intelectual! ”.
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Laurel para melhorar a digestão
“Faça uma decocção de folhas de louro secas (3 folhas secas em um copo de água) para evitar o inchaço aumentando a secreção de sucos gástricos, escreve Claudine Luu. Também alivia enxaquecas devido a constrangimento gástrico ou hepático.”
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Urtiga contra dores nas costas, reumatismo e fadiga
"Ferva as folhas picadas em água e beba esta decocção 3 vezes ao dia como uma cura de 21 dias" Também muito útil contra fadiga e hiperglicemia. Você também pode adicionar meadowsweet como complemento.
Leia: 250 remédios naturais para fazer você mesmo, da Dra. Claudine Luu, publicado pela Terre Vivante, €24,90. O meu livro de chás de ervas para curar com plantas, de Sophie Lacoste, edições Mosaïque-Santé, 10€.
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Claire Lelong-Lehoang