Muitas plantas auxiliam no combate à pressão alta, entre elas: vasorelaxantes, diuréticas e antiestresse. Em certa medida, permitem assim reduzir a toma de medicamentos. Aqui está uma seleção de ervas conhecidas por ajudar a baixar a pressão arterial.
Determinar o que está causando sua pressão alta é essencial para direcioná-lo para as plantas mais adequadas. O conselho de um profissional de saúde é fortemente recomendado e a automedicação deve ser evitada. O tratamento com plantas deve, em particular, seguir uma dosagem precisa, sendo importante estar bem informado sobre os seus efeitos indesejáveis e respetivas contra-indicações antes de os consumir.
Dente-de-leão, um poderoso diurético eficaz contra a hipertensão
A folha de dente-de-leão tem poderosas propriedades diuréticas e é uma das plantas mais eficazes no combate à hipertensão.
Também é muito rico em potássio. Os estudos clínicos de que é objeto também comprovaram que, sob certas condições, o dente-de-leão se mostra tão eficaz quanto os diuréticos medicinais.
Folhas de oliveira, reconhecidas propriedades hipotensoras
As folhas de oliveira são apreciadas por suas propriedades hipotensoras e, portanto, por sua eficácia no tratamento da hipertensão. Muitos estudos clínicos promissores tendem a provar oficialmente seus efeitos sobre a pressão arterial.
Além disso, a oliveira também reduziria os níveis de colesterol no sangue e teria propriedades antioxidantes e hipoglicemiantes.
Hawthorn, uma planta contra a hipertensão relacionada ao estresse
Hawthorn é uma planta vasorelaxante que ajuda a regular a função cardíaca (ritmo cardíaco, oxigenação) É usado no tratamento de nervosismo, ansiedade e hiperatividade, três das principais causas de hipertensão relacionada ao estresse.
Para aumentar sua eficácia, o espinheiro pode ser combinado com plantas conhecidas por suas virtudes contra o estresse, como valeriana ou maracujá.
Passionflower, um reconhecido anti-hipertensivo
A maracujá também é uma planta vasorelaxante, particularmente reconhecida por suas propriedades ansiolíticas e anti-hipertensivas. Observe que o maracujá atua simultaneamente no sistema nervoso central e nas artérias. Pode ser usado sozinho ou em combinação com espinheiro.
Yarrow, para baixar a pressão sanguínea
Tradicionalmente, o milefólio é usado para baixar a pressão arterial. Os fitoterapeutas costumam recomendá-lo para reduzir a pressão diastólica muito alta. Da mesma forma, o milefólio é uma planta eficaz para combater a congestão de órgãos.
Valeriana, útil para regular a pressão arterial
Valeriana oferece muitos benefícios para o corpo. Especificamente aqui, a Valeriana wallichii (prima da Valeriana officinalis) tem propriedades hipotensoras. Atua no sistema nervoso central e ajuda a regular a pressão arterial.
Alho, uma planta ideal para a saúde cardiovascular
Além de suas muitas virtudes (antitrombótica, anti-hiperlipidêmica e antiaterogênica), o alho é um reconhecido hipotensor.
Seus efeitos são amplamente confirmados por vários estudos clínicos. Disponível em todos os lugares e muito fácil de consumir, o alho é muito eficaz na redução da pressão arterial.
Cacau, para baixar a pressão arterial
Segundo diversos estudos científicos, o consumo do cacau, Theobroma cacao, auxilia na redução da pressão arterial. Além disso, muitos médicos não hesitam em recomendar o consumo de cacau, na forma de chocolate amargo, a seus pacientes com hipertensão arterial.
Fotos: ©krakenimages, ©beauty_of_nature, ©Vicky Prince, ©Lobo Studio Hamburg