Seu apelido, “cura-tout”, diz muito sobre seus muitos benefícios e virtudes para a nossa saúde.
Valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta perene officinal da família Valerianaceae, difundida na Europa, Ásia e América, e facilmente encontrada na França em vegetação rasteira úmida.
- Jardinagem: como cultivar bem a valeriana
Valerian e seus benefícios para a saúde
- A raiz seca de valeriana é usada na medicina fitoterápica por suas propriedades sedativas e relaxantes . É um admirável esforço apaziguador que efetivamente acalma estados de nervosismo, ansiedade e emoção . É recomendado no tratamento de tiques, palpitações e crises de asma.
- Valerian promove relaxamento e sono sem causar efeitos de vício. Se você fica inquieto na hora de dormir ou tem problemas para dormir devido a um distúrbio nervoso , a valeriana é para você.
- Valerian também é recomendado no tratamento da hipertensão arterial devido ao estresse.
- A valeriana também é muito eficaz para acalmar contrações dolorosas no estômago , dores nas articulações e musculares e cãibras devido ao seu efeito calmante no sistema nervoso e muscular.
Cultivo de valeriana por seus benefícios
Valerian gosta de crescer em jardins de pedras , em pleno sol, mas em solo seco e bem drenado.
Uma vez instalada, a valeriana não requer manutenção e nem mesmo rega.
Quando ela gosta de alguma coisa, ela tende a se espalhar e às vezes se torna muito invasiva , especialmente porque ela facilmente se alimenta sozinha . Preste atenção !
- Jardinagem: como cultivar bem a valeriana
Sem valeriana na cozinha
Chá de ervas, infusão, decocção, óleo essencial, tintura e cápsula: a valeriana é usada em muitas formas por suas propriedades terapêuticas, mas não pode ser cozida … Que pena!