Seu apelido, "tudo cura" , diz muito sobre seus muitos benefícios e virtudes para nossa saúde.
Valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta perene officinal da família Valerianaceae, amplamente distribuída na Europa, Ásia e América, e facilmente encontrada na França em vegetação rasteira úmida.
- Jardinagem: cultivando bem a valeriana
Valeriana e seus benefícios para a saúde
- Usamos raiz de valeriana seca na medicina herbal por suas propriedades sedativas e relaxantes.É um admirável antiestresse que efetivamente acalma estados de nervosismo, ansiedade e excitação. É recomendado no tratamento de tiques, palpitações e crises de asma.
benefícios para a saúde e virtudes da valeriana
Valeriana promove relaxamento e sono sem causar efeitos de habituação. Se você está inquieto na hora de dormir ou seu sono é perturbado por distúrbios nervosos, a valeriana é para você.
- A valeriana também é recomendada no tratamento da hipertensão arterial decorrente do estresse.
- A valeriana também é muito eficaz para acalmar as dolorosas contrações do estômago, dores articulares e musculares e cãibras, graças ao seu efeito calmante no sistema nervoso e no sistema muscular.
Cultive valeriana por seus benefícios
A valeriana gosta de crescer em rochedos, a pleno sol, mas em solo seco e bem drenado.
Uma vez instalada, a valeriana não requer manutenção e nem mesmo rega.
Quando gosta de algum lugar, tende a se espalhar e às vezes se torna muito invasivo, principalmente porque se reproduz facilmente. Tenha cuidado!
- Jardinagem: cultivando bem a valeriana
Sem valeriana na cozinha
Chá de ervas, infusão, decocção, óleo essencial, tintura e cápsula: a valeriana é usada de várias formas por suas virtudes terapêuticas, mas não pode ser cozida Que pena!