Planta perene de pequeno porte nativa da Ásia, da qual cerca de dez espécies são semeadas e exploradas em todo o mundo, o Ginseng é conhecido há milhares de anos na medicina tradicional .
Ela cresce nas encostas montanhosas do nordeste da China , Rússia , Coréia e, ou, a ilha de Hokkaido (norte do Japão ).
Esta planta é caracterizada por lóbulos alados , a cor da flor branca , agrupados em umbelas de onde nascem pequenas bagas de cor vermelha .
Mede entre 30 e 50 centímetros: seu tamanho varia de acordo com a idade e seus efeitos terapêuticos dependem disso. Para isso, esta planta deve ser cultivada por pelo menos 6-7 anos para que suas raízes amadureçam e adquiram todas as suas qualidades .
Razão pela qual, são as raízes do ginseng de mais de cinco anos que se utilizam na Fitoterapia.
Hoje, esta planta extremamente rara na natureza, é cultivada principalmente no nordeste da China e na Coreia do Sul.
Mas quais são essas virtudes do ginseng tão aprovado na medicina? Que doenças isso alivia? Porquê e como? Aqui está o que você precisa saber …
Ginseng, para o registro
Etimologicamente , a palavra “ ginseng ” vem do mandarim “ renshēn ”. Na verdade, o prefixo " ren " designa " homem " e " shēn " significa " raiz ".
Por mais de 4000 anos, o ginseng foi uma das plantas essenciais na medicina asiática, incluindo a coreana, a chinesa e a indiana.
Segundo alguns textos da literatura indiana, o ginseng é considerado uma planta com poderes mágicos e, que dá vida.
Segundo alguns escritos, parece que alguns ameríndios a utilizavam para promover a fertilidade feminina e que, para outros, suas virtudes eram benéficas para o fortalecimento da saúde dos idosos.
“De acordo com uma lenda, o ginseng tornou possível dar à luz sem dor. "
Além disso, no Extremo Oriente, esta planta virtuosa é muito apreciada pelos benefícios revitalizantes que lhe são atribuídos.
Na verdade, teria efeitos tonificantes para o sistema imunológico do corpo humano em geral (hormonal, digestivo, nervoso, urinário …).
Se na China e na Coréia do Norte, imperadores e grandes senhores feudais o usaram por mais de 4.000 anos, foi somente a partir do século 18 que os países ocidentais o encontraram
seus benefícios ao usá-lo como fortificante, afrodisíaco e estimulante nervoso .
Propriedades medicinais do Ginseng
Pertencente ao gênero Panax da família Araliaceae (Araliaceae), o Ginseng existe em diversas variedades e cores , das quais lembraremos:
- Ginseng coreano (ou “panax ginseng CA Meyer”). Ainda chamada de “ginseng quente”, essa variedade é famosa por suas poderosas propriedades terapêuticas.
É chamado de " branco " quando sua raiz é limpa e seca; e " vermelho " quando foi cozido no vapor e depois seco.
- Ginseng americano (ou panax quinquefolius). Na medicina chinesa, essa variedade, ainda chamada de "ginseng frio", é considerada menos estimulante do que o ginseng vermelho.
Existem também " falsos ginsengs ", cujas propriedades terapêuticas são parcialmente semelhantes às do ginseng coreano (anti-fadiga, estimulantes e propriedades afrodisíacas …), nomeadamente ginseng indiano (ou "Ashwagandha") ou mesmo "Maca do Peru ”.
No entanto, essas plantas não contêm Ginsenoside, o principal agente ativo do ginseng.
Chamada de "rei das ervas", "raiz do céu", "maravilha do mundo", esta planta medicinal do gênero Panax (que vem do grego "panakos", que significa "que cura a todos"), está repleta de inúmeras virtudes que podem melhorar estado geral de saúde .
Ginseng: virtudes e benefícios para a saúde
O ginseng vermelho faz parte da farmacopéia da medicina tradicional chinesa há pelo menos 2.000 anos. Várias culturas usam a raiz de ginseng há muito tempo por suas virtudes.
Portanto, o ginseng é um:
- antioxidante
- anti-inflamatório
- estimulando a função cerebral e, uma verdadeira tônica do Quociente Intelectual;
- anabolizante
- fator que aumenta o volume sanguíneo enquanto promove a circulação
- remédio para estimular o apetite e a vitalidade
- imunoestimulante
- recurso para acalmar o "Espírito" enquanto fornece ao indivíduo "Sabedoria".
- afrodisíaco: seu efeito seria positivo para indivíduos que sofrem de impotência sexual ou distúrbios da libido.
O ginseng é usado para tratar outras doenças:
- hipercolesterolemia
- distúrbios que afetam as funções cognitivas.
- problemas cardiovasculares,
- doenças neurovegetativas
- diabetes.
Na verdade, foi comprovado por pesquisadores que o ginseng coreano ou Panax ginseng estimula e fortalece o sistema nervoso de indivíduos (feridos ou doentes), fisicamente exaustos e aqueles que sofrem de estresse emocional por um longo tempo.
Esta variedade de ginseng também pode ajudar:
- conter o desenvolvimento de diabetes ,
- diminuir o colesterol ,
- atrasar o desenvolvimento do HIV
- estimular a memória
- melhorar o estado de saúde de indivíduos que sofrem de obstrução pulmonar crônica
- e até mesmo para proteger contra certos tipos de câncer (câncer de ovário), evitando metástases.
Para mais detalhes, deve-se observar que o ginseng asiático contribui para a melhoria geral da saúde e do bem-estar .
É um tônico medicinal , que ajuda a estimular o sistema imunológico e fortalecer o corpo .
Na medicina fitoterápica moderna , o ginseng é um dos tipos de ervas ou substâncias chamadas " adaptógenos ", ou seja, que regulam as funções internas do corpo buscando constantemente o equilíbrio.
Como se tratar com ginseng?
Para estimular o sistema imunológico, recomenda-se tomar como extrato padronizado (4% a 7% ginsenósidos), 100 mg a 200 mg, duas vezes ao dia.
Quanto aos casos de estimulação sexual, convalescença, fadiga intelectual ou física, o sujeito pode escolher entre:
- Tintura-mãe (1: 5 - g / ml). É indicada uma ingestão de 5 ml a 10 ml por dia.
- a raiz seca . Para tratá-lo, recomenda-se uma dose de 500 mg a 2 gramas em decocção na forma de cápsulas. Para fazer isso, em 150 ml de água, ferva 1 a 3 gramas de raízes por cerca de ¼ de hora. Deixe em infusão e depois beba 3 vezes ao dia
- o extrato padronizado (4% a 7% de ginsenosides). Recomenda-se uma dose de 200 mg, 1 a 3 vezes ao dia.
- Infusão . Em 75 cl a 1 l de água, despeje de 3 a 6 colheres de chá de raiz de ginseng. Deixe repousar cerca de 3/4 de hora e depois filtre. Assim que o chá de ervas esfriar, beba 1 xícara pela manhã, ao meio-dia e à noite.
Note que existem suplementos alimentares (à base de raiz de ginseng) que podem ser obtidos em centros de bem-estar, estabelecimentos dedicados ou mesmo em supermercados.
Bom saber sobre ginseng
O ginseng é um remédio universal por excelência.
O ginseng não deve ser tomado sem o conselho / conselho de um especialista .
Ou seja, os pacientes diabéticos devem ser monitorados se eles devem tomar ginseng porque os tipos de preparações e dosagens são variáveis: um protocolo de tratamento preciso não é especificado.
Antes de qualquer ingestão, leia atentamente os rótulos dos produtos para saber a quantidade de Panax ginseng contida na composição.
Muitas vezes, o efeito tonificante da raiz de ginseng pode causar ansiedade ou insônia.
Portanto, é altamente recomendável consultar um médico antes de tomar qualquer.
Esta planta não deve ser confundida com o ficus ginseng , um arbusto puramente ornamental e decorativo