Como evitar gripe, rinoceronte, gastro e outras baixas e moral? Sem esperar ter que marcar uma consulta com o médico
, adote um estilo de vida saudável e familiarize-se com os remédios naturais.
Falta de luz, frio e vento, vírus de todos os tipos … O inverno pode ser uma estação difícil de atravessar se você estiver com a saúde debilitada. No entanto, existem algumas boas dicas para se manter em sua melhor forma e, portanto, aproveitar esta época do ano.
Os fundamentos da boa saúde
Alimente-se de forma saudável, durma bem, respire e se mexa … Esses princípios básicos obviamente ajudam o corpo a estar no seu melhor. Concentre sua dieta tanto quanto possível em frutas e vegetais frescos, sazonais e orgânicos, e prepare você mesmo refeições deliciosas e energéticas.
Tempere seus cardápios todos os dias com alho (um antibiótico natural), açafrão fresco e sementes germinadas para estocar vitaminas.
Se suas manhãs são difíceis, adie a hora de dormir pelo menos uma hora para recarregar as baterias e dê uma caminhada rápida ao ar livre para tomar um pouco de ar fresco pelo menos uma vez por dia para trabalhar seu coração e pulmões.
Impulsionadores de energia
Alguns suplementos dietéticos também podem ajudá-lo a se sentir melhor. Um comprimido de acerola-vitamina C por dia, por exemplo, é uma cura eficaz para o início do outono.
Assim como as crianças, os adultos também devem tomar vitamina D durante o inverno, para compensar a falta de luz natural: opte por um produto natural como a vitamina D3 ++ da Dplantes.
Você também pode, além disso, equipar-se com uma lâmpada de terapia de luz para se bronzear todas as manhãs no café da manhã. Finalmente, curas alternadas de cloreto de magnésio e / ou pólen congelado complementam este programa de condicionamento físico perfeitamente.
Farmácia natural
Ai, você está doente? Existem muitos caminhos para se defender dos primeiros sintomas: para gastroenterite, 10 grânulos de paratifoidina 9CH para derreter sob a língua são uma primeira abordagem homeopática eficaz (peça ao seu homeopata um tratamento básico para o inverno. upstream); juntamente com algumas dezenas de gotas de Extrato de Semente de Toranja e descanse, e você rapidamente estará de volta a seus pés!
Para congestão otorrinolaringológica, tenha sempre em sua farmácia os óleos essenciais de Ravintsara e Eucalyptus orgânicos : você vai misturar de 1 a 3 gotas de cada (dependendo do tamanho e idade do paciente), em óleo vegetal para massagear o tronco, o dorso e sola dos pés: suas propriedades antivirais e expectorantes fazem milagres.
Finalmente, após cada doença menor, repare a flora intestinal e, portanto, o sistema imunológico com um curso de probióticos. Você está pronto para ir até a primavera!
CLL