Como se caracteriza a erva de São João? Quais são suas virtudes e benefícios? Como fazer a captura para obter o máximo benefício dela? Em quais circunstâncias? O que fazer com este flagelo de saúde?
Atualmente, a fitoterapia está se concentrando nessa condição e a erva de São João seria reconhecida como um antidepressivo inigualável.
Erva de São João: só para constar
Etimologicamente, a erva de São João vem do latim "Hypericum" que por sua vez vem do grego que significa "contra os fantasmas" porque, considerava-se que a erva de São João era capaz de expulsar os "maus espíritos" que não conseguiam não suporto seu mau cheiro.
Do século 18th até meados do século 20, muitos médicos americanos e alemães prescreveram erva de São João para tratar distúrbios relacionados à depressão.
Quanto aos fitoterapeutas, eles recorrem ao uso da erva de São João para as mesmas doenças identificadas pelos antigos gregos, às quais se acrescentam pele rachada, queimaduras, hematomas e até assaduras.
Propriedades, virtudes e benefícios da erva de São João
Pertencente à família Clusiaceae ou Hypericaceae, a erva de São João foi adotada por séculos para tratar uma variedade de condições e sintomas, incluindo transtornos de humor e melancolia.
Esta planta, cuja flor é amarelo brilhante, é usada na fitoterapia como:
- antidepressivo,
- antiinflamatório,
- antiviral,
- antisséptico,
- antiespasmódico
- analgésico,- sedativo sem efeito narcótico.
Além dessas propriedades, sabe-se que possui propriedades cicatrizantes, fotoprotetoras, calmantes, eudérmicas e adstringentes.
Como ingredientes ativos, esta planta medicinal contém:
- flavonóides (rutina, hiperina)
- naftodiantronas
- óleo essencial
- taninos
- vitaminas A e C
- procianidinas- colina
De acordo com estudos e ensaios clínicos realizados, verificou-se que 67% dos pacientes comprovaram a eficácia da erva de São João.
É por isso uma planta conhecida por tratar os sintomas revelados de depressão ligeira e transitória - durante pelo menos 2 semanas - nomeadamente: perturbações do apetite, perda ou ganho de peso de 5% (pelo menos durante o último mês), inadequação sentimentos de culpa, mudança constante de humor, cansaço excessivo, hipersonia ou insônia, dispepsia (distúrbios digestivos), perda de prazer ou interesse em qualquer atividade, pensamentos suicidas, agitação nervosa, dificuldade de concentração
Além dos sintomas da depressão, o capim-de-são-joão é usado para diminuir transtornos:
- menopausa
- psicossomática
- ciclo menstrual - síndrome das pernas inquietas
Adicionado a isso está o tratamento:
- psoríase
- gliomas malignos
- dores musculares
- hematomas - e pequenas queimaduras.
Usos e Dosagem da Erva de São João
As partes utilizadas da erva-de-são-joão são as flores frescas ou secas e as folhas jovens. São calibradas de acordo com o perfil químico definido pelo fabricante.
Portanto, para aproveitar ao máximo as virtudes da erva-de-são-joão, você pode consumi-la na forma:
- de infusão. Para fazer isso, em 1/4 litro de água fervente, mergulhe 1 colher de chá de erva. Deixe descansar por cerca de dez minutos. Filtre em seguida, beba 1 a 3 vezes ao dia.
- de Tintura. Em 1/4 litro de água quente ou em infusão de erva-cidreira, adicione 2 a 3 vezes o conteúdo de um conta-gotas. Misture então, beba.
- comprimidos e cápsulas (padronizados para 0,3% de hipericina ou 3-5% de hiperforina). A dosagem indicada é de 900 a 1500 mg por dia.
É bom saber sobre a erva de São João
A depressão é uma doença cujo diagnóstico deve ser feito por um profissional de saúde e, segundo critérios bem específicos.
Qualquer que seja sua intensidade, esse transtorno mental e psicológico requer acompanhamento médico. Portanto, a automedicação não é recomendada.
Quanto à erva de São João, parece inofensiva.
No entanto, em caso de tratamento e acompanhamento prescritos por um médico no contexto de outra doença, é altamente recomendável consultar um médico antes de tomar erva de São João.
A erva de São João não é recomendada para gestantes.
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